并不是越早上床越好，而是要顺应身体的自然节律，找到适合自己的入睡时间。只有做到“按时睡觉”，而非刻意提前，才能让大脑和身体在最佳状态下进入睡眠，从而更容易实现“倒头就睡”的理想效果。

“大雨天窨井盖被冲出十几米远，路过的夫妻冒着大雨盖回了井盖。一把伞挡不住两个人，那一霎那，眼眶有点湿……”近日，宁海县西店镇一对夫妻冒着大雨盖井盖的视频在网上被广泛传播，说起这件事，拍摄者姜先生依然感动。

宁波新房房价在2023年10月至2024年10月间连续下跌了13个月，于2024年11月由跌转涨，并保持了5个月的涨势。今年四月，宁波新房房价环比不涨不跌。

地理位置处在伊朗与以色列之间伊拉克，也已事实上成为最接近冲突边缘、受影响最大的国家之一。伊拉克总理苏达尼15日与伊朗总统佩泽希齐扬通电话，重申伊拉克政府和人民对伊朗的坚定支持。

父亲节当天，由人民日报社新媒体中心出品的动画版MV《老爸你在干嘛》温情上线，并获得新华社、中国日报、北京音乐广播等官方媒体转发，引发万千网友共鸣，被网友赞为“穿透岁月的情感密码”。

本次高考共有195万余份试卷，全省设9个高校评卷点，选调约3000名教师参与评卷。其中，浙江大学阅卷点承担语文、数学两个学科的任务。以数学为例，共有300余名老师参与数学评卷。

在宁波盒马鲜生等商超，泰国金枕榴莲的售价为25.9元/斤，位列热卖榜前列。“大约一个月前的榴莲售价是29.9元/斤，目前价格调下来后，高峰时要排队付款、开果，人气非常旺。”盒马鲜生的一位负责人表示。

伊拉克如道电视台记者提问，中国外交部长王毅已同伊朗和以色列外长进行了通话，王毅外长表示攻击核设施是危险的，中方是否认为伊以冲突可能扩大或升级为更广泛的战争？中方采取了哪些措施防止战火蔓延到其他中东国家？

目前，全国有3000多所高等院校，而在专业的数量上，普通本科专业有845种，职业本科专业298种，高职专科专业771种。面对海量的学校和专业，考生和家长要怎么选？招办主任们建议，在高考成绩公布前，考生可以根据此前模拟考试情况、高考的估分情况、预估的位 ...

在海洋生态治理方面，宁波同样是“优等生”。全市实现20个市控河流入海断面三类及以上水质比例达到100%；杭州湾国家湿地公园入选省第一批湿地生态修复优秀案例，成为省级十大优秀案例之一；梅山湾入选国家海洋生态修复典型案例和国家美丽海湾优秀案例。

暂时告别了连日阴雨缠绵的“梅”烦恼，甬城今日（16日）的天气舞台总算恢复片刻宁静。在多云的主基调下，气温也得以喘息回升。据监测数据显示，今日全市代表站最高气温出现在北仑站，为32.7℃，虽热度渐显，但尚未触及35℃的高温线门槛。

日前，海南省委深入贯彻中央八项规定精神学习教育工作专班、海南省纪委办公厅联合通报了海南省近日查办的5起违规吃喝典型问题。海南省东方市政府办公室综合信息室原副主任黄靖权等3人违规接受娱乐活动安排、到KTV接受有偿陪侍。当晚，黄靖权酒后驾车返家途中发生交 ...