今天，我要和大家聊一个让我自己都感到愤怒和震惊的话题：银屑病远不是“皮肤上的小麻烦”，它可能正通过免疫失调，悄无声息地引爆你的代谢危机，甚至威胁你的生命。为什么这么说？因为我从无数患者案例和最新研究中看到，这种“联结”不是巧合，而是真实、残酷的因果关 ...

当前指南建议，成年人每周至少应进行150分钟的中等强度身体活动或75分钟的高强度身体活动，或同等强度的二者组合。然而，很多人由于各种原因而难以达到这一身体活动目标。 近日，Circulation杂志发表的一项基于英国生物样本库的新研究提示，偶然的身体活动，即日常生活中的非锻炼性身体活动 ...

METs 在免疫防御中扮演着重要角色，能够捕获和中和病原体。当病原体入侵机体时，巨噬细胞会被激活，进而释放出 METs。METs 就像一张 “大网”，将病原体紧紧束缚其中，限制其活动范围，使其难以逃脱免疫系统的监视和攻击 。同时，METs 上携带的各种免疫相关蛋白，如抗菌肽等，能直接对病原体 ...

通过监测 METS-IR，医生可以更敏锐地发现那些可能处于高血压前期的患者，提前进行干预。 比如，对于 METS-IR 较高的人群，医生可以建议他们调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加运动量，减轻体重，从而改善代谢状况，降低高血压的发病风险。

一个5 METs的活动表示运动时氧气的消耗量是安静状态时的5倍。 MET是用于表示各种活动的相对能量代谢水平，也是除了心率和自觉运动强度以外的另一种表示运动强度的方法。 三、代谢当量的用途 1、指导特殊人士的日常生活活动和职业活动的选择。